Hanya dengan waktu lima menit untuk menjawabnya, kuesioner kesehatan rumah yang baru dapat melindungi Anda dari serangan jantung.
Menurut penelitian para ilmuwan di Swedia, kuis DIY terbukti sama akuratnya dalam mengidentifikasi mereka yang paling berisiko seperti pemeriksaan klinis yang menggunakan tes darah dan pembacaan tekanan darah.
Serangan jantung, yang terjadi ketika pasokan darah ke jantung tersumbat, biasanya oleh gumpalan darah, menyebabkan sekitar 20.000 kematian setiap tahun di Inggris dan Wales, seringkali tanpa peringatan.
Arteri yang sehat memiliki bagian dalam yang halus. Namun, jika arteri tersumbat plak, aliran darah akan terhambat, yang menyebabkan terbentuknya bekuan darah. Gejalanya meliputi nyeri dada dan sesak napas. Namun, banyak orang tidak memiliki tanda-tanda yang jelas sehingga tidak menyadari bahwa mereka berisiko hingga benar-benar mengalami serangan jantung.
Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa 42 persen peserta tanpa penyakit jantung atau gejala yang diketahui memiliki timbunan lemak di arteri jantung mereka; 5 persen mengalami penyumbatan signifikan dalam aliran darah arteri.
Serangan jantung, yang terjadi ketika pasokan darah ke jantung terhambat, biasanya oleh gumpalan darah, menyebabkan sekitar 20.000 kematian setiap tahunnya di Inggris dan Wales, seringkali tanpa peringatan.
Saat ini, dokter mengandalkan hasil pembacaan tekanan darah tinggi sebagai tanda peringatan dini. Tes darah untuk kadar lemak, kolesterol, gula, dan protein juga dapat mengungkap risiko tersebut.
Kini, para peneliti di Universitas Gothenburg telah merancang survei berisi 14 pertanyaan untuk mengidentifikasi mereka yang paling mungkin menderita aterosklerosis (pendahulu serangan jantung), demikian laporan Journal Of The American Heart Association.
Tes tersebut mencakup pertanyaan tentang usia, jenis kelamin, berat badan, ukuran pinggang, merokok, tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, diabetes, dan riwayat penyakit kardiovaskular keluarga.
Tim tersebut merancang kuesioner mereka berdasarkan data dari 25.000 orang berusia 50 hingga 64 tahun. Mereka semua menjalani pemindaian CT untuk menentukan tingkat aterosklerosis (penebalan atau pengerasan arteri) mereka, lalu menjawab pertanyaan tentang kesehatan dan gaya hidup. Dengan membandingkan pemindaian CT jantung mereka dengan jawaban, para peneliti menentukan materi tumpang tindih yang paling relevan, menggunakannya untuk merancang kuesioner, yang mampu mendeteksi 65 persen individu dengan risiko penyakit jantung tertinggi.
Sebaliknya, mengukur kadar kolesterol LDL 'jahat' saja mungkin kurang akurat – sebuah studi tahun 2009 di American Heart Journal menemukan hampir separuh pasien yang dirawat di rumah sakit karena serangan jantung sebenarnya memiliki kadar LDL normal atau rendah.
Saat ini, dokter mengandalkan hasil pembacaan tekanan darah tinggi sebagai tanda peringatan dini. Tes darah untuk kadar lemak, kolesterol, gula, dan protein juga dapat mengungkapkan risiko
Mengomentari penelitian baru tersebut, Profesor Chris Pepper, direktur klinis layanan kardiorespirasi di Leeds Teaching Hospitals NHS Trust, mengatakan: 'Meskipun tes tersebut tidak mendeteksi 100 persen kasus, tes tersebut akan menjadi dorongan bagi dokter untuk memutuskan siapa yang paling berisiko dan membutuhkan tindak lanjut.'
Dokter di Inggris sudah menggunakan algoritma matematika (disebut QRISK), berdasarkan data kesehatan dan tes darah, untuk menentukan usia jantung dan risiko penyakit jantung seseorang. Namun, tes baru ini (yang belum tersedia untuk konsumen, karena perlu diuji dalam uji klinis yang lebih besar) telah dirancang agar cukup mudah dilakukan oleh pasien di rumah.
Studi baru ini 'menyarankan bahwa CT scan mungkin tidak diperlukan dalam banyak kasus', kata Profesor Pepper. 'Hanya butuh beberapa menit, jadi hanya ada sedikit hambatan untuk melakukannya [it].'
Tes darah akan segera tersedia untuk mendeteksi mereka yang berisiko tinggi meninggal akibat gagal jantung, demikian laporan European Journal Of Heart Failure. Para peneliti menemukan pasien dengan kadar protein yang lebih tinggi, neuropeptida Y (NPY), memiliki kemungkinan 50 persen lebih besar untuk meninggal akibat komplikasi jantung dibandingkan mereka yang kadarnya lebih rendah. Sel saraf jantung menghasilkan NPY saat jantung tertekan, yang memicu detak jantung yang tidak teratur dan berbahaya.
Rahasia tubuh selebriti papan atas
Minggu ini: Pinggang aktris Nicole Kidman
Bintang berusia 57 tahun ini terlihat di Olimpiade di Paris mengenakan pakaian dua potong yang memperlihatkan perutnya. Gaya hidupnya yang aktif meliputi hiking, berenang, olahraga salju, dan yoga Ashtanga.
Nicole Kidman yang berusia 57 tahun terlihat di Olimpiade di Paris mengenakan pakaian dua potong yang memperlihatkan perutnya. Gaya hidupnya yang aktif meliputi hiking, berenang, olahraga salju, dan yoga Ashtanga.
Yang perlu dicoba: Standing wood chop akan membangun otot inti tubuh yang kuat. Dengan kaki sedikit lebih lebar dari pinggul, gunakan kedua tangan, pegang beban di depan Anda setinggi dada. Turunkan ke arah luar kaki kanan Anda, tekuk lutut sedikit dan biarkan kaki Anda berputar ke arah yang sama dengan beban. Kemudian, ayunkan beban kembali ke atas melintasi tubuh bagian atas dan di atas bahu kiri Anda. Lakukan 15 gerakan 'memotong' ini, lalu ulangi di sisi lainnya. Selesaikan tiga set, dua kali seminggu.
Coba ini
Plester Olbas Breathe Easy (£6,99 untuk satu pak isi enam, di sebagian besar supermarket) mengandung minyak esensial yang dianggap memiliki efek dekongestan. Plester ini dapat dioleskan ke tempat tidur dan pakaian untuk memberikan efek melegakan hingga delapan jam.
Kimia Manusia
Zat kimia yang memainkan peran penting dalam tubuh.
Minggu ini: Asam sitrat
Asam sitrat adalah asam lemah yang ditemukan dalam buah jeruk dan merupakan komponen utama 'siklus asam sitrat' – serangkaian reaksi biokimia yang melepaskan energi yang disimpan dalam nutrisi dalam tubuh.
Asam sitrat adalah asam lemah yang ditemukan dalam buah jeruk dan merupakan komponen kunci dari 'siklus asam sitrat' – serangkaian reaksi biokimia yang melepaskan energi yang disimpan dalam nutrisi dalam tubuh.
Ia juga berperan dalam mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan batu ginjal. Sebuah penelitian oleh Duke University pada tahun 2007 menemukan bahwa meminum secangkir jus lemon yang diencerkan dalam air dapat meningkatkan sitrat dalam urin pasien ginjal dan menyebabkan lebih sedikit pembentukan batu ginjal.
Para peneliti berpikir 'terapi limun' ini bisa menjadi alternatif efektif bagi pasien dengan kadar sitrat rendah dalam urin yang tidak mampu mentoleransi terapi yang ada (misalnya penggantian oral kalium sitrat).
