Dr Rajendra Pol, seorang ahli hematologi dan atlet triatlon yang tinggal di Pune, meyakini latihan yang memberinya energi membuatnya lebih produktif di tempat kerja.
“Jika saya tidak melakukan latihan, energi yang dihasilkan akan hilang. Meskipun tidak semua orang dapat menjalani rutinitas yang menuntut seperti saya, penting untuk menjaga pikiran dan tubuh tetap bugar melalui olahraga,” kata Dr Pol, yang menyelesaikan Ironman 70.3 pertamanya di Weymouth di Inggris dan lari maraton Sungai Thames sepanjang 14 kilometer. berenang tahun lalu.
Dikenal juga sebagai Half Ironman, ini adalah salah satu dari serangkaian lomba triatlon jarak jauh (perlombaan yang diikuti oleh orang-orang yang berenang, bersepeda, dan berlari) yang diselenggarakan oleh World Triathlon Corporation. Peserta harus menyelesaikan renang sejauh 1,9 km, bersepeda sejauh 90 km, dan berlari sejauh 21 km dalam waktu sekitar delapan jam. Dr Pol menyelesaikan lomba tersebut dalam waktu 6 jam dan 53 menit.
Ketika upaya para profesional medis dalam merawat pasien dengan penuh kasih sayang dirayakan setiap tahun pada Hari Dokter (1 Juli), dokter ini termasuk di antara semakin banyak orang yang menyegarkan semangat mereka melalui aktivitas fisik, sehingga meningkatkan produktivitas mereka.
Berencana untuk berkompetisi dalam Ironman 70.3 mendatang di Bolton di Inggris tahun depan, Dr Pol juga bertujuan merayakan ulang tahunnya yang ke-50 dengan berenang sejauh 18 km di Danau Windermere (danau terbesar di Inggris). Dr Pol berada di Inggris selama 20 tahun sebelum pindah ke Pune tahun lalu dan merupakan konsultan hematologi di Rumah Sakit Manipal di Baner.
Berencana untuk berkompetisi dalam Ironman 70.3 mendatang di Bolton Inggris tahun depan, Dr Pol juga bertujuan merayakan ulang tahunnya yang ke-50 dengan berenang sejauh 18 km di Danau Windermere. (Foto Ekspres oleh Atikh Rashid)
Dokter tersebut memiliki rutinitas yang padat dalam menangani transplantasi sumsum tulang dan perawatan mutakhir seperti terapi CAR-T. Namun, ia berusaha untuk berlari sejauh 12 km setiap dua hari sekali. Pada hari Minggu, ia mengemas sepeda Scott-nya di mobil dan berkendara ke Sus untuk berolahraga. “Saya dapat bersepeda sejauh 50-60 km di sini dibandingkan dengan bersepeda di jalan-jalan kota,” katanya.
Pada hari-hari ketika ia harus menghadiri klinik OPD Satara, Dr Pol berusaha keras untuk bersepeda sejauh 112 km. “Saya mulai pukul 5 pagi dan tiba di Satara pukul 9.30 pagi, mandi cepat dan sarapan, lalu berangkat kerja,” imbuh Dr Pol. Pada hari-hari ketika ia tidak bersepeda atau berlari, ia menyelesaikan sesi latihan renangnya.
“Latihan kekuatan juga penting selain peregangan yang memadai,” tambahnya.
Di saat separuh populasi orang dewasa India tidak memenuhi pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tentang aktivitas fisik yang memadai—menurut studi baru yang diterbitkan dalam The Lancet Global Health—dedikasi luar biasa dokter ini untuk berlatih 3-8 jam setiap minggu, meskipun profesi medis menuntut, tetap memberi inspirasi.
klik disini bergabung Saluran WhatsApp Pune Ekspres dan dapatkan daftar cerita pilihan kami
