Minum jus bit setiap hari tidak hanya dapat meningkatkan aliran darah melalui arteri tetapi juga mengurangi risiko penyakit jantung pada wanita pascamenopause, menurut uji klinis baru oleh Universitas Negeri Pennsylvania (Penn State), AS.
Itu karena jus bit merupakan sumber nitrat yang baik, yang memperlebar dan melebarkan arteri dan vena dalam sistem kardiovaskular. Saat darah mengalir lancar, tekanan pada jantung pun berkurang.
Menurut Dr. Saptarishi Bhattacharya, konsultan senior, Endokrinologi, Rumah Sakit Indraprastha Apollo, New Delhi, temuan ini penting karena beberapa perawatan untuk melindungi kesehatan kardiovaskular pada wanita pascamenopause, seperti terapi hormon, hanya efektif selama beberapa tahun pertama setelah menopause. Dalam jangka panjang, terapi hormon dapat meningkatkan risiko kanker dan stroke. Jus bit menawarkan cara alami dan aman untuk mendukung kesehatan kardiovaskular selama tahap ini.
Apa hubungan antara menopause dan kesehatan jantung?
Menopause merupakan faktor risiko yang signifikan bagi penyakit jantung pada wanita. Hormon estrogen memiliki efek perlindungan pada jantung, menjaga dinding arteri tetap fleksibel dan elastis. Ketika kadarnya menurun selama menopause, wanita kehilangan pelindung alami jantung.
Bagaimana jus bit baik untuk wanita dan kesehatan jantung mereka?
Sebuah studi terkini, yang dipublikasikan dalam 'Frontiers in Nutrition,' menunjukkan bahwa konsumsi jus bit setiap hari meningkatkan fungsi pembuluh darah, yang dipengaruhi oleh kadar estrogen yang lebih rendah selama menopause. Jus yang kaya nitrat membantu memperlebar dan merelaksasikan pembuluh darah serta melindungi wanita pascamenopause, yang mengalami penurunan kadar estrogen. Studi tersebut menemukan bahwa manfaat jus bit tetap terjaga bahkan pada wanita pascamenopause lanjut, yang menunjukkan potensinya sebagai strategi jangka panjang.
Apa fungsi nitrat?
Nitrat yang ada dalam jus bit diubah menjadi oksida nitrat dalam darah, yang melemaskan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan darah. Nitrat juga memiliki efek antiperadangan.
Apa manfaat lain dari jus bit?
Meningkatkan stamina. Sebuah studi tahun 2016 telah menunjukkan bagaimana mengonsumsi 70 ml jus bit setiap hari selama satu minggu meningkatkan toleransi olahraga pada orang dewasa yang lebih tua dengan gagal jantung. Ini adalah minuman rendah kalori yang dapat diminum sebagai smoothie. Karena mengandung gula alami, penderita diabetes harus membatasi dan memasukkannya dalam asupan kalori harian mereka. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa minum 225 mililiter jus bit, atau kurang dari setengah cangkir, menghasilkan penekanan kadar glukosa pasca makan yang signifikan. Antioksidannya melindungi Anda dari kanker dan perlemakan hati. Ini adalah gudang mineral yang kaya seperti kalium, magnesium, natrium, seng, dan tembaga. Ini adalah sumber folat yang baik, vitamin B utama. Dan mengurangi lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat.
