7 Menu Sarapan Simple dan Sehat
21 hari ago Ragam Leave a comment 117 Views
Berita Terkait
Tak Hanya Kritik, Menteri Rizal Tantang Jusuf Kalla Debat Soal Listrik.
10 jam ago
Sempat Berjuang Karena Kanker Ovarium, Jupe Dapat A Di Sidang Skripsi
3 hari ago
Rayakan 101 Tahun Kehadiran Lampu Lalu Lintas, Google Pasang Doodle Unik
14 hari ago
Jakarta, Progresnews.com — Sarapan terkadang masih banyak dilupakan kebanyakan orang. Padahal, makan pagi ini merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian. Dikarenakan tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda.
Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Nah berikut, tim progresnews telah menghimpun beberapa makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda
Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
Buah Semangka. Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.
Secangkir Teh Hangat. Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.
Nah, setelah energi anda terisi dengan makanan, tak ada salahnya anda mempersiapkan diri dengan memberikan asupan informasi melalu portal berita progresnews.com. Selamat Beraktivitas. (PN06)
Google +